Cambler

Bezpieczeństwo Sport

Bezpieczeństwa ważne sportowe dla całej rodziny

Uprawiania sportu jest dobre dla dzieci i dorosłych, zarówno fizycznie jak i psychicznie. Sport może zwiększyć sprawność fizyczną, koordynację i poczucie własnej wartości. Ponadto sport może nauczyć ważnych lekcji o pracy zespołowej i samodyscypliny.

Jednakże, ponieważ ciała dzieci nadal rosną, a ich koordynacja jest w fazie rozwoju, dzieci są bardziej podatne na kontuzje sportowe. Około 3,5 mln dzieci w wieku 14 i pod traktowane są na urazy związane ze sportem każdego roku. Połowa wszystkich tych urazów można uniknąć przy odpowiednim wykorzystaniu narzędzi bezpieczeństwa, zmiany w środowisku gry, i ustanowienia zasad sportowych, które pomagają zapobiec urazom.

Większość urazów sportowych wystąpić ze względu na następujące czynniki:

  • Brak wykształcenia i świadomości na temat środków bezpieczeństwa i potencjalnych zagrożeń

  • Nieodpowiednie lub brak sprzętu

  • Niewłaściwie diseaseed gracze

Poniżej znajdują się ogólne środki ostrożności zalecane, aby zapobiec urazów sportowych:

  • Nosić odpowiedni sprzęt i wyposażenie ochronne.

  • Środowisko gry powinno być powinno być dobrze oświetlone i odpowiednie dla danej dyscypliny sportu.

  • Zasady bezpieczeństwa powinny być egzekwowane.

  • Gracze powinni pozostać uwodnionej w trakcie i po treningu.

  • Pamiętaj, aby robić przerwy podczas treningu i podczas gry, aby zapobiec urazom nadużywać.

Wyposażenie ochronne i sprzęt

Bieg, sport, bezpieczeństwo powinno być specyficzne i mogą obejmować takie elementy, jak gogle, ochraniaczy, ochraniacze-łokieć-kolano i kasków. Bieg bezpieczeństwa powinien pasowały. Ponadto, sprzęt sportowy (taki jak nietoperze, kosze i celów) powinny być w dobrym choroby roboczego, a wszelkie uszkodzenia powinny być naprawione lub element należy wymienić. Pole gry powinno być wolne od zanieczyszczeń i wody.

Znaczenie fizyczne sprawdzanie

Aby upewnić się, czy Twoje dziecko jest fizycznie zdolny do udziału w danym sporcie, lekarz powinien przeprowadzić "fizycznej sportu." Te physicals fizyczne mogą ujawnić mocne i słabe strony i pomóc ustalić, które sporty są odpowiednie.

Kiedy moje dziecko jest gotowe do udziału w sporcie?

Zaczynając dziecka w sporcie w zbyt młodym wieku, nie mogą korzystać dziecko fizycznie. Europejska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca, aby dzieci rozpocząć uczestnictwo w sportach zespołowych, gdy wyrażają duże zainteresowanie i czujesz, że sobie poradzi. Wiek i rozmiar nie powinien być jedynie środki stosowane. Weź również pod uwagę ich zdolność do rozumienia pojęcia zasad i pracy zespołowej. Należy pamiętać, że nie ma dwóch dzieci są takie same, a niektóre nie mogą być gotowy fizycznie lub psychicznie, aby wziąć udział w sport aż będą starsze. Rodzic powinien oprzeć swoje decyzje na temat tego, czy pozwolić dziecku uczestniczyć w danym sporcie w oparciu o następujące elementy:

  • Wiek

  • Waga

  • Budować

  • Rozwój fizyczny

  • Rozwój emocjonalny

  • Interes dziecka w sporcie

Uwaga: AAP zaleca późno rozwijających nastolatki unikać sportów kontaktowych, aż ich ciała są rozwojowo "wciągnąć" do ciał swoich rówieśników.

Znaczenie uwodnienia

Pot stracił podczas uprawiania sportu musi być zastąpiony równych ilości płynów, zwykle 1 do 1 1/2 litra na godzinę intensywnej aktywności sportowej. Jeżeli pacjent lub dziecko pić płynów przed, w trakcie, i po każdej praktyki lub gry. Aby uniknąć skurcze żołądka z picia dużych ilości płynów na raz, pić około jednej szklanki wody (lub rodzaj napoju dla sportowców), co 15 do 20 minut. Napoje, których należy unikać, to osoby ze karbonatyzacji i kofeiny.

Oto najczęstsze objawy odwodnienia. Jednak każda osoba może wystąpić objawy inaczej. Objawy mogą obejmować:

  • Skrajne pragnienie

  • Osłabienie

  • Ból głowy

  • Ciemne zabarwienie moczu

  • Niewielkie zmniejszenie masy ciała

Jeśli Ty lub Twoje dziecko wykazuje objawy odwodnienia, upewnij się, / on / ona odbiera płyny bezpośrednio, jak i przekąski. Objawy odwodnienia mogą przypominać inne choroby lub problemy medyczne. Zawsze skonsultuj się z lekarzem diagnozy.