Cambler

Zachowania zdrowia podczas podróży

Zapobieganiu choroby lub urazu jest duża część co podróż relaksujący i przyjemny. Ponieważ niektóre cele podróży mają środowisk, które mogą być bardzo różne od miejsca, w którym mieszkasz, i podróży do krajów rozwijających się stanowią pewne dodatkowe ryzyko, że ważne jest, aby podjąć pewne środki ostrożności.

Ci zdrowe przetwory przed podróżą

Jeśli planujesz podróż poza Europy, Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) zaleca, aby:

  • Przygotowanie kompletnego planu podróży, wymieniając każdy cel, długości pobytu i rodzaju planowanych działań.

  • Skontaktować się z biurem podróży, aby uzyskać informacje na temat zdrowia lokalnej, w tym żywności i napojów, środków ostrożności, informacje na temat owadów i innych szkodników, i dostępności opieki medycznej w nagłych wypadkach.

  • Skontaktować się z firmą ubezpieczeniową, aby ustalić, co pokrycia polisa przewiduje podróży za granicą.

  • Skontaktować się z lekarzem w up-to-date rejestru szczepień i umówić się na spotkanie, aby otrzymać niezbędne szczepienia co najmniej sześć tygodni przed planowanym wyjazdem.

  • Uzyskania szczegółowych informacji na temat zapobiegawczych zaleceń zdrowotnych opartych na trasę przez informacje turystyczne kontaktując internetowej CDC.

Należy również uzyskać receptę, leki trwać cały czas trwania rejsu. Podjąć dodatkowe recepty na leki, a także niezbędne okularów, w przypadku gdy jest to konieczne, aby leki wypełnionych podczas pobytu za granicą. Nosić bransoletkę informacje medyczne, w razie potrzeby, i zabrać ze sobą apteczkę pierwszej pomocy dla drobnych katastrof, które mogą się pojawić.

Zdrowe przypomnienia dla podczas podróży

Jedz ostrożnie, jeśli podróżujesz do kraju z podwyższonym ryzykiem podróżnika biegunki.

  • Jedz pokarmy, które są gorąca i dobrze przygotowane, ponieważ zwykle są one najbezpieczniejsze.

  • Unikać spożywania żywności z ulicznych sprzedawców, bez względu na to, jak apetycznie wyglądają.

  • Unikaj niepasteryzowane produkty mleczne i surowe lub niegotowane owoce morza.

  • Skórki owoców samodzielnie.

  • Pić wodę butelkowaną lub sprzedaży napojów gazowanych.

  • Unikaj lodu.

  • Używać wody butelkowanej podczas szczotkowania zębów.

Jeśli podróżujesz do kraju z podwyższonym ryzykiem zachorowania na malarię, dostać receptę na medycynie prewencyjnej tej choroby z lekarzem. Leków należy podjąć przed wyjazdem na wycieczkę, podczas podróży, a przez cztery tygodnie po powrocie.

Należy unikać kąpieli i wszelkich sportów wodnych, w jeziorach i strumieniach, które mogą być narażone na niektóre choroby. Jeśli podróżujesz do kraju z podwyższonym ryzykiem choroby przenoszonego przez komary, należy chronić się z środków odstraszających owady, odzieży specjalnej i bednets.