Cambler

Zarządzanie spożycie węglowodanów z cukrzycą

Kathy McManus, M.S., R.D.

Pytanie:

Mam cukrzycę, i szukam kontrolować spożycie węglowodanów. Chcę jeść więcej owoców i warzyw w ramach zdrowej diety. Ale skąd mam wiedzieć, czy jestem na to robić i robi się zbyt wiele kalorii, węglowodanów?

Odpowiedź:

Proponuję zrobić spotkanie odżywianie z dietetyka (RD). To najlepszy sposób, aby zapewnić, że nie bierzesz w zbyt wielu kalorii z węglowodanów.

RD może ocenić, co jest najlepsze dla Twoich potrzeb. On lub ona może określić ilość kalorii i węglowodanów, czego potrzebujesz na podstawie Twojego stylu życia, aktywności fizycznej, medycyny, którą podejmują, i innych problemów medycznych.

Oto dwa sygnały, że może być przejadanie lub biorące w zbyt wielu węglowodanów: przyrost masy ciała i stężenia glukozy we krwi nie na kontroli.