Cambler

Wychodzenie z uzależnienia

Odzyskiwanie oznacza co nowe życie dla siebie. Znalezienie nowych zainteresowań, budując nowe relacje, a przy lepszej opieki siebie pomoże Ci zamienić stosowanie substancji z nowego i lepszego życia. Będą one również pomóc uniknąć rzeczy, które mogłyby uczynić chcesz ponownie użyć.

Dokonać zmian w stylu życia

Duża część z odzysku zmianę nawyków, które mogły doprowadzić do uzależnienia. Jest to także czas dla osobistego rozwoju. Poniżej znajduje się kilka zmian w stylu życia, które warto zrobić.

  • Znalezienie nowych działań i cele: Możesz zdecydować, chcesz poznać nowe hobby i zainteresowania lub dołączyć do grupy działalności, poznania nowych ludzi.

  • Budowanie relacji: Możesz wybrać, aby spędzić więcej czasu z bliskimi lub przyjaciółmi można straciły kontakt ze gdy uzywasz. Możesz także poznać nowych przyjaciół. I mogą być pewne przyjaciele będziesz chciał przestać widzieć, ponieważ są one nadal używane.

  • Wykonywania i jeść dobrze: Pierwsze trochę aktywności fizycznej przez większość dni i zdrowe posiłki z dużą ilością owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych może czujesz się lepiej. Dietetyk lub fizyczny ekspert Centrum może pomóc.

  • Dość spokojny i coraz reszta: Redukcja stresu i coraz dobry sen może również pomóc Ci poczuć się lepiej. Zapytaj swojego doradcę o medytację, ćwiczenia relaksacyjne, czy stres klas zarządzania.