Cambler

Zespół rzepkowo-udowy ból (kolano biegacza)

Co to jest kolano biegacza?

Budowa stawu kolanowego

Kolana runnera, znany także jako zespół rzepki bólu jest chorobą charakteryzującą się tępego bólu wokół przedniej części kolana (rzepki), gdzie łączy się z dolnym końcem kości udowej (udowej).

Co powoduje, że kolano biegacza?

Kolano biegacza może być spowodowane przez wady konstrukcyjnej lub określony sposób chodzenia lub biegania. Do innych przyczyn należą:

  • Jabłko, który znajduje się zbyt wysoko na stawie kolanowym

  • Słabe mięśnie ud

  • Tight ścięgna

  • Tight ścięgna Achillesa

  • Słabe wsparcie stopy

  • Spaceru lub jazdy z nogi toczenia, a mięśnie ud wyciągnąć rzepkę na zewnątrz

  • Nadmierny trening lub nadużywanie

  • Szkoda

Jakie są objawy kolano biegacza?

Oto najczęstsze objawy kolano biegacza. Jednak każda osoba może wystąpić objawy inaczej. Objawy mogą obejmować:

  • Ból w okolicach rzepki, które mogą być odczuwalne z działalności, lub nawet po długotrwałym siedzi przy ugiętych kolanach, czasami powodując osłabienia lub uczucia niestabilności

  • Tarcie, szlifowania lub klikając dźwięk rzepki, które można usłyszeć w czasach, gdy kolano jest zgięte i wyprostowanego

  • Rzepka jest delikatny w dotyku

Objawy kolano biegacza mogą przypominać inne choroby i problemy zdrowotne. Zawsze skonsultuj się z lekarzem diagnozy.

Jak kolano biegacza zdiagnozowane?

Diagnoza biegaczy zwykle potwierdza się z pełną historię choroby i badania fizykalnego.

Co to jest leczenie za kolano biegacza?

Szczególne traktowanie na kolano biegacza zostanie ustalona przez lekarza w oparciu o:

  • W twoim wieku, ogólnego stanu zdrowia i historii medycznej

  • Stopień uszkodzenia

  • Twój tolerancji dla określonych leków, procedur lub terapii, chirurgii,

  • Oczekiwania dotyczące przebiegu urazu

  • Twoja opinia lub preferencji

Najlepszym sposobem leczenia kolano biegacza jest wstrzymane do czasu docierania może wznowić bez bólu. Inne zabiegi mogą obejmować:

  • Zimne kaczki, kompresji i elewacji

  • Leki, takie jak ibuprofen

  • Ćwiczenia rozciągające

  • Ćwiczenia wzmacniające

  • Arch wsparcie w butach