Cambler

Niewydolność serca: dokonywania zmian w diecie

Jeśli masz niewydolność serca, nadmiar płynu jest bardziej prawdopodobne, aby budować w organizmie. To sprawia, że ​​praca serca mocniej pompować krew. Nagromadzenie płynu powoduje również objawy takie jak duszność i obrzęk (obrzęk). Kontrolowanie ilości soli (sodu), co jeść może zapobiec gromadzeniu się płynu. Lekarz może również powiedzieć, aby zmniejszyć ilość płynu pić.

Czytanie etykiet żywności

Czytaj etykiety żywności, aby śledzić, ile sodu jesz. Należy pamiętać, że w puszkach, mrożone i przetworzone produkty spożywcze mogą być bogate w sól. Sprawdź ilość sodu w każdej porcji. Ponadto, należy zwrócić uwagę na składniki wysokiej sodowych jak MSG (glutaminian sodu), sody oczyszczonej i fosforan sodu. Twój lekarz powie Ci, jak dużo sodu można jeść każdego dnia.

Jeść mniej soli

Daj sobie czas, aby przyzwyczaić się do jedzenia mniej soli. Może to trochę potrwać, ale twoje serce jest warte. Oto kilka wskazówek, które pomogą:

  • Weź solniczka ze stołu. Wymień go bez soli mieszanek ziół i przypraw.

  • Jedz świeże lub mrożone warzywa ślizgowych. Mają one znacznie mniej soli niż warzyw w puszkach.

  • Wybierz przekąski o niskiej zawartości sodu, takie jak precle SODU, krakersy lub powietrza pojawiło popcorn.

  • Nie dodawaj soli do jedzenia, kiedy gotujesz. Zamiast sezon twoje potrawy z pieprzem, cytryną, czosnkiem lub cebulą.

  • Kiedy zjeść, zapytaj się, że jedzenie gotowane bez dodatku soli.

Jeśli płyn powiedział do ograniczenia

Może trzeba ograniczyć spożycie płynów, aby zapobiec obrzęk. Obejmuje to wszystko, który jest ciekły w temperaturze pokojowej, takiej jak lody i zupy. Jeśli lekarz zaleci, aby ograniczyć płynu, spróbuj tych porad:

  • Zmierz napoje w kubka pomiarowego, zanim je pić. To pomoże ci spełnić codzienne cele.

  • Schładzanie napojów, aby były bardziej orzeźwiający.

  • Ssać zamrożonych cytryną kliny, aby ugasić pragnienie.

  • Pić tylko wtedy, gdy jesteś spragniony.

  • Żuć gumę bez cukru lub ssać landrynki, aby utrzymać usta wilgotne.

Kiedy zgłosić się do lekarza

Zadzwoń do lekarza od razu, jeśli masz jakiekolwiek objawy pogorszenia niewydolności serca, w tym nagłego przyrostu masy ciała, wzrost obrzęk nóg lub kostek, lub większe kłopoty z oddychaniem, gdy jesteś odpoczynku lub w nocy.