Cambler

Co możesz zrobić, aby złagodzić objawy i skutki uboczne leczenia chłoniaka nieziarniczego

Ogrodnictwo

Jest wielce prawdopodobne, że będziesz miał wątpliwości dotyczących fizycznych chłoniaka. Mogą wystąpić objawy z chorobą i może mieć skutki uboczne leczenia. W tej części dowiesz się więcej o tym, jak reagować na niektóre z najczęstszych. Twoja reakcja zależy od leczenia dostać. Mamy wymienione objawy i skutki uboczne alfabetycznie, dzięki czemu można łatwo znaleźć porady, aby złagodzić problemy, mają.

Niedokrwistość (niski poziom czerwonych krwinek)

Lekarz będzie pobierał próbki krwi od ciebie na badania krwi w całym leczenia. Jedną z rzeczy, on lub ona jest sprawdzanie jest Twój czerwonych ciałek krwi. Krwinki czerwone tlenu w całym organizmie. Jeśli twoje ciało nie ma tego tlenu, może czuć się zmęczony. W trakcie leczenia, lekarz będzie niewielkie ilości krwi, aby sprawdzić swój poziom komórek. Zmniejszenie liczby czerwonych krwinek może być spowodowane przez chemioterapię i napromieniowanie, małych ilości a utrata krwi, lub przez samą chłoniaka.

Jeśli lekarz mówi ci, że masz anemię, podjąć te działania, aby poczuć się lepiej.

  • Trzeba robić przerwy, kiedy jesteś zmęczony. Unikaj długich drzemek w ciągu dnia, dzięki czemu można spać spokojnie w nocy.

  • Pić dużo płynów. Odwodnienie może czujesz się zmęczony.

  • Dodaj łagodne ćwiczenia, takie jak chodzenie, do codziennej rutyny.

  • Zrównoważyć aktywność z resztą. Zapisz energii do ważnych zadań.

  • Porozmawiaj z lekarzem na temat leków i terapii, które mogą pomóc zarządzać anemię.

Lęk i depresja

Wiele osób uważa, niebieski, niespokojny lub zmartwiony po powiedziano mają chłoniaka. Te uczucia mogą kontynuować lub wrócić w trakcie leczenia.

Podejmując te działania mogą złagodzić swoje cierpienie.

  • Porozmawiaj z rodziną, przyjaciółmi lub członka duchowieństwa.

  • Rozważyć dołączenie do grupy wsparcia rak lub znalezienia raka "buddy", który może pomóc w radzeniu sobie.

  • Zapytaj swojego lekarza o leki na depresję i lęk.

Utrata apetytu

Ludzie, którzy jedzą również podczas leczenia utrzymuje swoją siłę lepiej. Ważne jest, aby pamiętać, że organizm potrzebuje energii, aby leczyć się. Utrzymanie wagi jest to dobry sposób, aby wiedzieć, czy dajesz organizmowi energii potrzebuje. Kiedy jesteś leczony na chłoniaki, dieta bogata w kalorie i białko jest najlepsze.

Problemem jest to, że obróbka, zwłaszcza chemioterapii, może spowodować uszkodzenie komórek jelitowych lub wpływać obszary mózgu kontrolowanie apetytu. Promieniowanie do głowy i szyi może zmienić sposób jedzenie smakuje wam zrobić to dla ciebie trudne do przełknięcia, lub zmniejszenie apetytu. Zapytaj swojego lekarza o skierowanie do dietetyka, jeśli masz problemy z utrzymaniem apetyt. Spróbuj także te wskazówki, aby stymulować chęć do jedzenia.

  • Jeśli możesz, jeść pokarmy bogate w białko kilka razy dziennie. Te produkty zawierają mleko, sery, twarogi, jogurty, mięso, ryby, jajka, fasola, masło orzechowe i orzechy. Białko pomaga w budowie i naprawie tkanek i leczenia raka powoduje używanie więcej białka niż zwykle.

  • Zwrócić się do lekarza, pielęgniarki lub dietetyka o napojów wysokobiałkowych, które mogą pomóc uzupełnić swoją dietę.

  • Jeśli możesz, jeść wysokokalorycznych pokarmów, które pomogą Ci utrzymać wagę, takie jak olej, margaryna, masło, cukier, miód, dżemy, galaretki, ser, suszonych owoców, sosów i sosów, majonezów i sałatek.

  • Dostać dużo płynów, aby pomóc kontrolować temperaturę ciała i poprawy eliminacji żywności. Oprócz wody, soków owocowych i innych płynów, spróbuj tych produktów, aby zwiększyć spożycie płynów: żelatyna, budyń, Zupy, bary owoców i lodów.

  • Jeśli czujesz się pełna szybko, jeść małe posiłki w ciągu dnia zamiast 3 dużych.

  • Przechowywać przekąski przydatny do jedzenia, gdy jesteś głodny.

  • Jeść z przyjaciółmi lub grać swoją ulubioną muzykę podczas posiłku, aby zwiększyć apetyt.

  • Zjeść największy posiłek w godzinach porannych. Wiele osób coraz leczenie chłoniaka znaleźć to, gdy ich apetyt jest największy.

  • Jeśli możesz, zwiększyć poziom aktywności. Może to pobudzić apetyt.

  • W dni nie masz ochoty na jedzenie, nie martw się o to. Spróbuj ponownie następnego dnia. Jeśli znajdziesz apetyt nie poprawi się w kilka dni, porozmawiać z lekarzem lub pielęgniarką.

Krwawienia i siniaki (z małopłytkowością)

W trakcie leczenia, lekarz będzie niewielkie ilości krwi, aby sprawdzić swój poziom komórek. Oni sprawdzić, jedno jest Twój poziom płytek krwi, które biorą udział w procesie krzepnięcia krwi. Chemioterapia może obniżyć liczbę płytek krwi we krwi. Wynik może być choroba zwana trombocytopenia. Bez wystarczającej ilości płytek krwi, krew może nie krzepnie, co może spowodować siniaki lub krwawienie. Jeśli lekarz lub pielęgniarka mówi, że liczba płytek krwi jest niski, należy podjąć następujące działania, aby uniknąć obrażeń, które mogłyby prowadzić do krwawień lub siniaków. Możesz potrzebować transfuzji płytek krwi.

Jeśli liczba płytek krwi jest niski, należy podjąć następujące działania.

  • Chroń skórę przed skaleczeniami, zadrapaniami i ostrymi przedmiotami.

  • Golić się maszynką elektryczną. Należy zachować ostrożność podczas korzystania paznokieć paznokieć lub noże.

  • Używaj miękkiej szczoteczki, aby zapobiec krwawienie z dziąseł. Bądź łagodny, czy za pomocą nici dentystycznej lub wykałaczek. Skontaktować się z lekarzem przed masz jakiekolwiek prace dentystyczne zrobione.

  • Podjąć kroki, aby zapobiec zaparciom, które mogą prowadzić do hemoroidy i krwawienie z odbytu.

  • Unikaj sportów kontaktowych lub sytuacje, w których może być rannych.

  • Zadzwoń do lekarza, jeśli wystąpi wysypka lub nietypowe krwawienie lub zasinienie. Obejmuje czarny, smolisty, krew w moczu lub stolców lub wskazać czerwone plamy na skórze.

  • Unikaj aspiryny lub środków związanych, w tym niesteroidowych leków przeciwzapalnych.

Wzdęcia i obrzęki

Niektóre chemioterapii i biologiczne leki powodują organizm do zatrzymywania wody. Zatrzymanie wody odejdzie, kiedy leczenie kończy.

Oto, co możesz zrobić dla ulgi.

  • Jeśli wzdęcia jest ciężka, lekarz może przepisać leki moczopędne, powszechnie nazywane pigułka wody.

  • Zmniejszyć ilość soli w diecie. Zacznij od nie dodając nadmiar soli podczas gotowania i należy czytać etykiety żywności dla zawartości sodu.

  • Zdjąć pierścienie obcisłe.

  • Nosić luźne ubrania.

Problemy z oddychaniem (duszność, zwany duszność) i kaszel

Duszność, duszność, może nazwie czujesz niepokój, co może sprawić problemy z oddychaniem gorzej. Ten efekt uboczny może być spowodowane uszkodzeniem promieniowania do płuc i nie może pokazać się na chwilę. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub pielęgniarką o tym, co może pomóc. Także spróbować tych porad.

  • Usiądź prosto, bo to daje płuc miejsca na rozbudowę.

  • Spać z głową łóżka uniesionym lub spać w fotelu.

  • Użyj zaciśnięcie-wargi i brzucha oddech. Zapytaj swojego lekarza o instrukcje jak to zrobić.

  • Unikaj wchodzenie po schodach, jeśli to możliwe, ponieważ może opodatkować oddychanie.

  • Unikaj pochylania się, ponieważ ściska płuca i sprawia, że ​​trudniej dostać powietrze, czego potrzebujesz. Noś buty slip-on.

  • Poprosić rodzinę lub znajomych o pomoc z działań, które sprawiają, że krótki oddech.

  • Unikać rzeczy, które sprawiają, że twój oddech gorzej, jak wysoka wilgotność, zimne powietrze, pyłki i dym tytoniowy.

  • Zapytaj lekarza lub pielęgniarkę, aby pokazać, jak korzystać z ćwiczeń relaksacyjnych.

Zaparcie

Zaparcia, co jest trudne lub rzadkie wypróżnienia, może wahać się od lekko niewygodne bolesne. To jest bardzo częstym skutkiem ubocznym chemioterapii. Biorąc leki przeciwbólowe mogą również prowadzić do zaparć. Dobrze jest podjąć następujące działania zapobiegawcze. Te same kroki da ulgę, jeśli jesteś już zaparcia.

  • Pij dużo płynów, zwłaszcza wody i sok z suszonych śliwek.

  • Jedz pokarmy bogate w błonnik, takie jak płatki śniadaniowe, produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa.

  • Ćwiczenia.

  • Podjąć środki zmiękczające stolec lub środek przeczyszczający, jak opisano.

  • Nie bierz over-the-counter lewatywy bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Biegunka

Biegunka, która jest luźne i częste wypróżnienia, może prowadzić do odwodnienia. Promieniowanie i wiele chemioterapii leków może powodować zmiany jelit.

  • Należy unikać mleka i produktów mlecznych, jeśli robią to gorzej.

  • Unikać warzyw-producentami, suszone owoce, ziarna zbóż, włókien, popcorn, orzechy, kukurydza, fasola i suszone.

  • Jedz niskiej pozostałości, żywności o małej zawartości błonnika, takich jak te znajdujące się w pożywieniu Brat (banany, ryż, jabłkowym i tosty).

  • Zwiększenie spożycia płynów, takich jak woda i bulion, aby zapobiec odwodnieniu.

  • Zapytaj swojego lekarza o leki, takie jak over-the-counter Imodium (loperamidu), które mogą pomóc.

Wypadanie włosów

Utrata włosów, zwany łysienie może być denerwujące, ponieważ łysienie jest widoczne przypomnienie, że pacjent jest leczony na chłoniaki. Chemioterapia i promieniowanie może powodować wypadanie włosów. Należy pamiętać, że włosy odrastają zwykle po leczeniu.

Spróbuj radzenia sobie wskazówek:

  • Rozważyć cięcia włosy na krótko przed swoim rozpoczęciem leczenia.

  • Myśleć o perukę, kapelusz lub chustkę na twoich startów wypadanie włosów. W ten sposób można uzyskać perukę, który pasuje do włosów, a będziesz gotowy z nakrycia głowy, jeśli zdecydujesz się z nich korzystać.

  • Ponieważ Twoja skóra głowy mogą być bardziej wrażliwe na temperaturę i słońce, chronić go z filtrem przeciwsłonecznym i kapelusze i chusty.

Zwiększone zakażenia (z neutropenią)

Lekarz będzie pobierał próbki krwi od ciebie na badania krwi w całym leczenia. Jedną z rzeczy, on lub ona jest sprawdzanie jest twój liczbę białych ciałek krwi. Kilka różnych typów leczenia chłoniaka, obejmujące chemioterapią i przeciwciałami monoklonalnymi, prowadzą do zmniejszenia liczby białych ciałek krwi. Choroba nazywana jest neutropenia. Bez wystarczającej ilości białych krwinek, organizm może nie być w stanie zwalczyć infekcję. Mogą wystąpić objawy zakażenia, takie jak gorączka, dreszcze, lub zaczerwienienie lub obrzęk w miejscu urazu. Jeśli lekarz lub pielęgniarka mówi, że liczby białych ciałek krwi jest niski, należy podjąć następujące działania, aby zachować zdrowie.

  • Uniknąć tłumów i ludzi z przeziębienia lub infekcji. Nosić maski chirurgiczne w takich sytuacjach.

  • Często myj ręce w ciągu dnia, aby zabić zarazki. Czy tych wokół ciebie zrobić to samo. Kąpać się codziennie, aby utrzymać liczbę bakterii w dół.

  • Nie dotykać oczu lub nosa, chyba właśnie myte ręce.

  • Unikaj świeżych, nieumyte, surowe owoce i warzywa i inne produkty, które mogą przenosić zarazki.

  • Unikaj świeżych kwiatów i roślin, które mogą prowadzić formę.

  • Zapytaj swojego lekarza, czy musisz antybiotyki, aby zapobiec infekcji.

  • Skontaktować się z lekarzem prowadzącym, jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów zakażenia: temperatury 100,5 ° lub wyższym, dreszcze, kaszel lub chrypka, ból w dole pleców lub boku, bolesne lub utrudnione oddawanie moczu, lub jakieś owrzodzenia lub zaczerwienienie.

Bezsenność

Trudności w zasypianiu, zwany bezsenność, może być spowodowane przez wiele rzeczy, takich jak ból, lęk, depresję lub leczenia chłoniaka. Skorzystaj z tych porad, aby poprawić swoją resztę.

  • Utrzymać regularny harmonogram dobranoc.

  • Używaj łóżka tylko do spania, nie do oglądania telewizji.

  • Jeśli nie zasnąć w ciągu 15 minut, wstań, zrób coś innego, i spróbuj ponownie później.

  • Unikać używek takich jak alkohol, kofeina i tytoń, zwłaszcza w pobliżu snem.

  • Nie jeść, nie pić płynów, lub wykonywać blisko snem.

  • Unikaj długich drzemek w ciągu dnia.

  • Zapytaj lekarza, czy ponad-the-counter Benadryl (difenhydraminę) mogą być pomocne, lub jeśli leki na receptę mogą pomóc.

Zmiany w jamie ustnej

Owrzodzenia w jamie ustnej i warg, zapalenie błony śluzowej, może tzw boli i zrobić je nieprzyjemne doświadczenie. Promieniowania i niektórych leków stosowanych w chemioterapii powodować owrzodzenia jamy ustnej. Ponadto, może wystąpić dziwny smak w ustach po przeszczepie komórek macierzystych. Wynika to z tego środka konserwującego do zamrażania komórek macierzystych.

Podejmując te działania, może albo zapobiec lub złagodzić te problemy.

  • Trzymaj usta i wargi czyste i wilgotne. Myć zęby po posiłkach i przed snem. Nici codziennie.

  • Często popijać wodę.

  • Miękkich i puree jeść pokarmy, które są łatwiejsze do przełknięcia, jeśli masz suche usta.

  • Ssać cukierki bez cukru lub barów owocowych i żuć gumę bez cukru, aby zwiększyć wilgotność w jamie ustnej oraz pomoc w zmianach w smaku.

  • Unikaj alkoholu i płyny do płukania ust, które mają w nich alkoholu, ponieważ mogą podrażniać rany.

  • Należy unikać gorących, szorstkich lub pikantne żywności, ponieważ mogą podrażniać rany.

  • Unikaj tytoniu, ponieważ może podrażniać lub Ci bardziej podatni na rany.

  • Zapytaj swojego lekarza o aktualnych leków jamy ustnej.

  • Wziąć leki przeciwbólowe, jeśli to konieczne.

  • Zadzwoń do swojego lekarza lub pielęgniarkę, jeśli temperatura osiągnie 100,5 ° stopni lub wyższe.

Nudności lub wymioty

Nudności lub wymioty, może wynikać z prawie wszystkich rodzajów leczenia chłoniaka. To może być ledwo zauważalne do ciężkiego. Zrozumienie różnych typów nudności może pomóc.

  • Ostrą postacią choroby nudności i wymioty w ciągu kilku minut do kilku godzin po chemioterapii. Najgorsze odcinki są zwykle 5 do 6 godzin po leczeniu, a objawy kończy się w ciągu pierwszych 24 godzin.

  • Opóźnionym początku wymioty rozwija więcej niż 24 godziny po zabiegu.

  • Anticipatory nudności i wymioty są wyciągnięte z poprzednich doświadczeń z wymiotami. Jak przygotować się do następnej dawki chemioterapii, można przewidywać, że nudności i wymioty pojawią się jak to miało miejsce wcześniej, co powoduje odruch rzeczywistej.

  • Przełom wymioty oznacza wymiotów pomimo leczenia, aby zapobiec. Wymaga to inne rodzaje leczenia.

  • Ogniotrwały wymiotów po jednym lub więcej chemioterapii. Zasadniczo, nie jesteś już w odpowiedzi na zabiegi zapobiegających mdłościom.

Aby uniknąć nudności, należy podjąć następujące działania.

  • Zapytaj lekarza lub pielęgniarkę o uzyskanie leku recepturowego do kontroli nudności i wymiotów. Następnie upewnij się, że się go zgodnie z zaleceniami. Jeśli wymioty i nie można wziąć pigułki, skontaktuj się z lekarzem lub pielęgniarką.

  • Jeśli masz uciążliwe nudności i wymioty, nawet jeśli pacjent przyjmuje lek, należy skontaktować się z lekarzem lub pielęgniarką. Lek może być zmieniana.

Na złagodzenie nudności lub wymioty, jeśli masz go, spróbuj tych porad.

  • Brać leki z żywnością, zgodnie z zaleceniami.

  • Spróbuj jeść pokarmów i picia napojów, które były łatwe do podjęcia lub czujesz się lepiej, kiedy miał grypę lub byli chorzy z innych powodów. Mogą to być mdłe pokarmy, kwaśne cukierki, czekoladę, suche krakersy, piwo imbirowe, płaskie sody, lub inne.

  • Nie jeść tłustych lub smażonych potraw, bardzo pikantnych potraw, lub bardzo słodkie pokarmy.

  • Jedz pokarmy, które są w temperaturze pokojowej lub na zimno. Zapachy z gorących potraw może spotęgować nudności.

  • Zapytaj lekarza lub pielęgniarkę, jeśli on lub ona może pomóc nauczyć się ćwiczenia relaksacyjne. Może to sprawi, że poczujesz się spokojniejsza i bardziej kontrolować i zmniejszyć nudności.

  • Zapytaj lekarza lub pielęgniarkę o użyciu pasma akupresury na nadgarstki, które mogą pomóc zmniejszyć nudności.

Drętwienie, mrowienie lub osłabienie mięśni w ręce lub stopy (z neuropatią obwodową)

Jeśli masz drętwienie, mrowienie lub osłabienie rąk i nóg, może być uszkodzenie nerwów. Nazywa się to neuropatia obwodowa. Niektóre z chemioterapią może powodować. Inne objawy tego problemu są dzwonienia w uszach lub uczucie zbyt gorący lub zbyt zimny. Jeśli masz takie objawy, jak te, podjąć środki ostrożności, aby chronić siebie.

  • Zachować szczególną ostrożność pieszych i ruchu, tak aby nie spaść. Rozważ skorzystanie z prysznica lub poręcz krzesła, aby zmniejszyć ryzyko upadku podczas kąpieli.

  • Aby uniknąć poparzeń, należy ciepłe, nie gorące, wody do kąpieli, ponieważ może nie być w stanie poruszać się tak szybko i zachować równowagę, jeśli woda jest zbyt gorąca. I może nie być w stanie wyczuć temperaturę, jak również w uszkodzonych miejscach.

  • Jeśli Twoje codzienne czynności stają się trudne, należy poprosić lekarza o skierowanie do terapeuty zajęciowego lub fizjoterapeuta. Mogą one pomóc nauczyć się nowych sposobów działania, dzięki czemu można zatrzymać tak aktywne, jak to możliwe.

  • Zachować szczególną ostrożność podczas jazdy, ponieważ możesz mieć problemy odczuwają gazów pedałów i hamulców. Zapytaj znajomych i rodziny do jazdy ci miejsca.

Ból

Ból może być wynikiem zabiegów. Spróbuj tych porad, aby złagodzić ból.

  • Regularnie brać leki przeciwbólowe zgodnie z zaleceniami lekarza, nie czekaj do bólu, by stać się ciężkie. (Należy podjąć kroki, aby uniknąć zaparć, wspólny efekt uboczny leków przeciwbólowych.)

  • Zmienić poziom aktywności. Zobacz, jeśli czujesz się lepiej, jeśli reszta bardziej lub poruszać się bardziej albo może pomóc.

  • Rozpraszać się z muzyki, śmieszne filmy, czy gry komputerowe.

  • Wykorzystywać ciepło, zimno, techniki relaksacyjne (takich jak joga czy medytacja) lub ćwiczeniami zdjęciowych. Zwrócić się do lekarza lub pielęgniarki, w którym można dowiedzieć się więcej o nich.

Seksualności i reprodukcji zmiany

Uczucia depresji z konieczności chłoniaka lub zmęczenie z wielu rodzajów leczenia może mieć negatywny wpływ na swoich pragnień seksualnych. Podejmując te działania mogą pomóc w radzeniu sobie z tymi zmianami.

  • Porozmawiaj ze swoim partnerem o zmianach w swojej chęci lub zdolności do uprawiania seksu.

  • Poznaj nowe sposoby udostępniania miłość i intymność.

  • Omówienia problemów seksualnych z lekarzem lub z innymi członkami zespołu opieki zdrowotnej. Mogą one być w stanie odnieść się do doradcy, który specjalizuje się w problemach seksualnych lub do programu rehabilitacji seksualnej.

Potencjał długoterminowy efekt uboczny leczenia jest mężczyzna czy kobieta niepłodność. Oznacza to, że może nie być w stanie mieć dzieci. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem na temat opcji trzeba chronić swoją zdolność do posiadania dzieci w przyszłości. Lekarz może skierować pacjenta do specjalisty, zwany endokrynologa reprodukcyjnego.

Zmiany skórne

Radioterapia może powodować suchej lub zaczerwienienie skóry w obszarze leczonego. Niektóre obszary są bardziej wrażliwe niż inne. Przeciwciała monoklonalne mogą powodować wysypki i sama chłoniaka może spowodować poważne swędzenie. Oto, co możesz zrobić dla ulgi.

  • Użyj maści i kremów sterydowych na swędzące wysypki.

  • Chroń skórę przed działaniem słońca, zwłaszcza między 10 rano i godzina piętnasta, przez noszenie ochrony przeciwsłonecznej co najmniej 15 SPF.

  • Zwrócić się do lekarza lub pielęgniarki, jakie można użyć balsamu do nawilżają i koją skórę. Nie stosować balsam, mydło, dezodorant, krem ​​przeciwsłoneczny, perfumy, kosmetyki, lub proszek na skórę w ciągu 2 godzin po zabiegu.

  • Noś luźne, miękkie ubrania na leczonym obszarze.

  • Nie zarysowania, ścieranie, lub peeling traktować skórę.

  • Nie bandaż skórę taśmą. Jeśli musisz to bandaż, użyj taśmy papieru i poprosić pielęgniarkę, aby pomóc Ci umieścić opatrunki, dzięki czemu można uniknąć podrażnienia.

  • Nie stosować ciepła lub zimna w leczonym obszarze. Kąpać się tylko w letniej wodzie.

  • Jeśli musisz golić leczone miejsce, używać tylko golarki elektrycznej, która jest mniej drażniący dla skóry. Nie należy używać balsamu przed golenia. I nie używać produktów do włosów-przeprowadzki. Oba mogą podrażnić skórę.

Zmęczenie

Zmęczenie jest bardzo częstym objawem i efektem ubocznym wielu typów leczenia. W szczególności, niski poziom czerwonych krwinek można doprowadzić do zmęczenia. Możesz czuć się lekko zmęczony, lub może cierpieć od skrajnego zmęczenia. Zmęczenie może trwać 4 do 6 tygodni po zakończeniu leczenia. Podejmując te działania mogą pomóc zwiększyć swój poziom energii.

  • Trzeba robić przerwy, kiedy czujesz się zmęczony. Unikaj długich drzemek w ciągu dnia, dzięki czemu można spać spokojnie w nocy.

  • Dodaj łagodne ćwiczenia, takie jak chodzenie, do codziennej rutyny. To może pomóc Ci lepiej spać.

  • Zapisz energii do ważnych zadań.

  • Pij dużo płynów, aby uniknąć odwodnienia, które mogą zwiększyć uczucie zmęczenia.

  • Podjąć działania w celu leczenia apetyt, ponieważ jedzenie niewłaściwie może doprowadzić do zmęczenia. I tak długo, jak biegunka nie jest dla Ciebie problem, to może pomóc jeść dużo owoców, warzyw i węglowodanów złożonych, takich jak pieczywo pełnoziarniste.

  • Jeśli zmęczenie jest ciężkie lub przewlekłe, prosić o pomoc z rutynowych zadań, które mogą wyczerpania energii, takich jak zakupy spożywcze lub domowych. Niektórzy ludzie skracają swój czas pracy.

Kłopoty myślenie i zapamiętywanie

Możesz mieć łagodne problemy z koncentracją i pamięcią w trakcie i po chemioterapii lub terapii biologicznej. Zmęczenie może pogorszyć problem. Podejmując te działania mogą pomóc.

  • Sprawdź, list i zapisać ważne informacje.

  • Korzystać z innych narzędzi, aby pomóc zorganizować swoje życie, takich jak kalendarze, dozowników pigułki lub budzików.

  • Zapytaj swojego lekarza o suplementy diety, które mogą pomóc w pamięci.