Cambler

Opieka chiropraktyka: leczenia bólu głowy

Wiele rzeczy przyczynia się do bólów głowy, więc bóle głowy mogą wymagać wielu zabiegów. Centralny do Twojego problemu może być przemieszczenie kręgosłupa, które można ustawić w ruchu innych problemów fizycznych. Chiropraktyka lekarz może skorzystać z korekty kręgosłupa aby pomóc w leczeniu problemu. Kręgarz może również wykorzystywać do łagodzenia związanych zabiegi i zapobiec bóle głowy. Kilka prostych zmian w stylu życia, takich jak dobrej postawy, może również pomóc.

Korekty kręgosłupa

Korekty rdzenia zmniejszyć ból poprzez zmniejszenie ciśnienia nerwów spowodowanego niewspółosiowością i poprzez zwolnienie skurczów mięśni. Poprawiają zakres ruchu. Pomagają one również zwolnić naturalne przeciwbólowe w organizmie. Większość przemieszczenia się zdarzyć w czasie, więc może trzeba regularne wizyty na chwilę do leczenia problemu.

Zabiegi związane

Kręgarz może zalecić jedną lub więcej z tych zabiegów:

  • Wyzwalać terapii punkt: Twój kręgarz może naciskać na punkty spustowe (małe, precyzyjne obszary bólu) w celu łagodzenia skurcze mięśni i ból.

  • Lód: Lód zmniejsza obrzęk stawów i mięśni szyi.

  • USG: Bezbolesne fale dźwiękowe zmniejszyć ból i obrzęk stawów i mięśni. USG może również poprawić krążenie krwi.

  • Trakcja: chusta umieszczone wokół karku i brodzie delikatnie zwalnia nacisk na stawy i nerwy, rozluźnia mięśnie, a może pomóc w łagodzeniu bólu.

  • Wilgotne ciepło: wilgotny ręcznik owinięty wokół szyi i ramion rozluźnia mięśnie.

  • Impulsy elektryczne powodują mięśnie delikatnie i automatycznie umowy. To wspomaga krążenie i może złagodzić ból.

Self-care

Podczas bólu głowy, te wskazówki mogą pomóc Ci poczuć się lepiej:

  • Za pomocą lodu na szyję lub tyni przez 10 minut, w czasie, w przypadku zalecane.

  • Za pomocą wilgotnego ciepła na szyjce przez 10 minut, w czasie, w przypadku zalecane.

  • Daj sobie masaż na plecach ramionach i szyi. Jeśli możesz, poproś znajomego, aby delikatnie masować kark i ramiona.

  • Jeśli masz migrenę: Odpocznij w głowy. Jeśli to możliwe, połóż się. Postaraj się nie zginać, ponieważ może to zwiększyć ból. Niektórzy ludzie uważają, że płyny do picia z kofeiną, takie jak kawa czy herbata, pomaga zmniejszyć ból migrenowy.

Zapobieganie bóle głowy

Aby uniknąć bólu głowy:

  • Oglądać swoją postawę podczas siedzieć, stać i poruszać. Utrzymać kręgosłup w jednej linii.

  • Pobierz regularnych ćwiczeń, takich jak chodzenie, aby poprawić krążenie i zdrowie.

  • Czy jakieś ćwiczenia kręgarz rekomenduje.

  • Dowiedz się technik relaksu i zmniejszając stres.

  • Dużo snu każdej nocy.