Cambler

Samoopieki w cukrzycy

Jeśli masz cukrzycę, należy zachować szczególną ostrożność z organizmu. Poniższe wskazówki mogą pomóc zachować zdrowie i zapobiegać problemom. Pamiętaj, aby mieć regularne kontrole, też.

Dbanie o stopy

Rany na nogach szybko mogą stać się problemy. Aby zachować swoje nogi zdrowe:

  • Myj stopy codziennie. Wysuszyć je dobrze. Czy ich nie moczyć.

  • Sprawdź stopy każdego dnia na owrzodzenia, pęcherze, pęknięcia, zaczerwienienie lub obrzęk. Użyj lusterka pomóc.

  • Owrzodzenia, pęcherze, pokrywa pęknięcia i czerwone plamy z bandażem. Skontaktować się z lekarzem, jeśli nie goją się w ciągu kilku dni.

  • Złożyć swoje paznokcie prosto. Czy im nie skaleczyć, chyba że Twój lekarz mówi, że wszystko w porządku i pokazało, co robić.

Dbanie o oczy

Wysoki poziom cukru we krwi może spowodować problemy z oczami. Może się to zdarzyć, nawet jeśli nie zauważysz zmiany w polu widzenia. Aby zachować zdrowe oczy:

  • Patrz lekarza okulistę na badanie raz w roku, lub tak często, jak on sugeruje.

  • Skontaktować się z okulistą, jeśli widzisz ciemne plamy, ból oczu lub ciśnienia, lub patrz słabo w słabym świetle.

Dbanie o skórę

Cukrzyca może doprowadzić do bardziej podatne na zakażenia skóry. Aby utrzymać zdrową skórę:

  • Kąpać codziennie. Używać ciepłej (nie gorącej) wody. Wysuszyć się dobrze. Następnie stosuje się kremem na bazie lanoliny, aby uniknąć wysuszenia.

  • Umyć cięcie z ciepłą wodą z mydłem. Poklepać go wysuszyć. Następnie przykryć bandażem. Skontaktować się z lekarzem, jeśli nie goją się w ciągu kilku dni.

Jak dbać o usta

Problemy choroby dziąseł i innych usta są bardziej powszechne u osób z cukrzycą. Aby uniknąć tych problemów:

  • Myć zęby pastą do zębów po każdym posiłku. Używaj miękkiej szczoteczki.

  • Nici co najmniej raz dziennie.

  • Do dentysty co 3 do 6 miesięcy, lub tak często, jak on sugeruje.

  • Zadzwoń do dentysty, jeśli masz ból w jamie ustnej.

Co na temat palenia?

Palenie spowalnia przepływ krwi. Podnosi również ciśnienie krwi. To może uszkodzić naczynia krwionośne w oczach, sercu i nerkach.

  • Jeśli palisz, przestań.

  • Zapytaj swojego zespołu opieki zdrowotnej na temat programów, które pomogą Ci rzucić palenie. Zapytaj rodzinę i przyjaciół, aby dać ci wsparcie.

  • Nawet jeśli nie palić, unikać dymu z papierosów innych osób, rur, lub cygara.