Cambler

Cukrzyca i pielęgnacja stóp

Jeśli masz cukrzycę, jesteś bardziej narażone na problemy z nogami. Oznacza to, że trzeba dbać o nich. Zwrócić się z lekarzem, aby sprawdzić swoje nogi podczas regularnych badań kontrolnych, zbyt.

Co zrobić

Należy przestrzegać poniższych wskazówek, aby pomóc zachować swoje nogi zdrowe:

  • Sprawdź stopy każdego dnia. Skontaktować się z lekarzem, jeśli cięcia, owrzodzenia lub pęcherze nie goją się w ciągu kilku dni.

  • Codziennie myć stopy w ciepłej (nie gorącej) wody. Użyj łagodnego mydła. Suche dobrze. Pamiętaj, aby umyć i wysuszyć między palcami, zbyt. Nie moczyć nogi.

  • Używać balsamu na bazie lanoliny każdego dnia. Pomaga to zapobiec suchość i skalowanie. Nie wkładaj balsam między palcami.

  • Zawsze noś buty lub kapcie. Zmień swoje skarpetki codziennie Nie chodzić boso -. Wewnątrz lub na zewnątrz.

  • Złożyć swoje paznokcie prosto. Czy im nie skaleczyć, chyba że usługodawca opieki zdrowotnej wykazały, co robić.

  • Na odciski i modzele, do lekarza nożnego (podiatry). Czy im nie poddać się.

Co obejrzeć na

Skontaktować się z lekarzem od razu, jeśli znajdziesz żadnego z tych problemów:

  • Zmiany w zabarwieniu skóry: zaczerwienienie z pasmami jest często oznaką infekcji. Zaciemnione skóry może oznaczać tkanek umarł. Skóra blada lub niebieski może oznaczać słabe ukrwienie.

  • Drenaż, krwawienie, lub zapach: biały lub żółty wilgoci, krwawienie, lub zapach są objawy zakażenia lub martwej tkanki.

  • Obrzęk: obrzęk stóp może być oznaką infekcji lub słaby przepływ krwi.

  • Temperatura zmienia: Ciepłe punkty mogą oznaczać stopy są zainfekowane. Zimne stopy mogą być oznaką słabej przepływu krwi.

  • Zmiany czucia: drętwienie, pieczenie, mrowienie, lub brak uczuć może oznaczać, nerwy są uszkodzone.

  • Wrastające paznokcie: Paznokcie, które rosną na skórze są znakiem, że buty mogą być za ciasne lub paznokcie są cięte zbyt blisko skóry.

Wykonywać swoje stopy

Ćwiczenia pomagają utrzymać przepływ krwi do nogi. Pomaga również utrzymać stopy bardziej elastyczne.

  • Chodzić często. Walking poprawia przepływ krwi do nogi. Jest to również dobre dla ogólnego stanu zdrowia.

  • Przeliterować alfabetu w powietrzu z każdej stopy. Zrób to raz dziennie, aby pomóc zachować swoje nogi elastyczne.

Noś wygodne buty i skarpetki

Buty i skarpetki, które pasują prawo zapobiec problemy ze stopami. Mogą również pomóc w utrzymaniu stóp żadnych problemów masz z coraz gorzej.

  • Nosić buty, które zakrywają palce i pięty.

  • Nosić miękkie, wyściełane skarpety bez szwów.

  • Sprawdź swoje nogi po sobie nową parę butów. Czerwone plamy i pęcherze są oznaki, że buty są otarcia lub naciskając na piechotę.