Cambler

Cukrzyca ciążowa: po ciąży

Cukru we krwi, najprawdopodobniej powróci do normy po porodzie. Ale cukrzyca jest znak ostrzegawczy, że jesteś w grupie ryzyka zachorowania na cukrzycę w późniejszym życiu. Jesteś też bardziej narażone na cukrzycę ciążową z następnej ciąży. Ale można podjąć kroki w celu zmniejszenia tych zagrożeń.

Dbanie o siebie

Nawet, jeżeli stężenie cukru we krwi wraca do normy, trzeba jeszcze dbać o siebie. To pomoże zapobiec cukrzycy w późniejszym życiu.

  • Utrzymać wagę w dół. Jedzenie żywności o niskiej zawartości tłuszczu i cukru, może pomóc kontrolować wagę. Jeśli masz nadwagę, ryzyko zachorowania na cukrzycę, w 10 do 15 lat ponad dwukrotnie. Utrzymanie wagi w dół zmniejsza również ryzyko wystąpienia ciążową cukrzycą z następnej ciąży.

  • Pobierz regularnych ćwiczeń. Ćwiczenie pomaga obniżyć poziom cukru we krwi. Może także pomóc kontrolować wagę.

  • Mają cukru we krwi sprawdzone. Umów się na spotkanie, aby mieć swój poziom cukru we krwi sprawdzone 6 do 8 tygodni po porodzie.

  • Regularne projekcje cukrzycy. Get sprawdzane co ​​roku, lub tak często, jak Twój lekarz radzi.

Karmienie piersią

Mleko matki jest najlepszym pokarmem dla dziecka. Karmienie piersią może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi. Twój lekarz może pokazać, jak karmić piersią. Pamiętaj, aby jeść zdrowe jedzenie i picie dodatkowej wody, gdy jesteś piersią.

Planowaniu przyszłych ciąż

Cukru we krwi, musi wrócić do normy, zanim pojawi się ponownie w ciąży. Czy poziom cukru we krwi sprawdzane zanim zaplanować następną ciążę. I pamiętaj, że jest to możliwe, aby zajść w ciążę wkrótce po porodzie. Porozmawiaj z służby zdrowia na temat najlepszej metody antykoncepcji dla Ciebie i Twojego partnera.