Cambler

Krioterapia (leczenie zimno) do leczenia bólu

Krioterapia dosłownie oznacza leczenie zimno. W uśmierzające ból korzyści z lodu i śniegu po raz pierwszy napisano o przez grecki lekarz Hipokrates tysiące lat temu. Po naciśnięciu worek mrożonych grochu na obrzęk kostki lub kolana, jesteś leczenia bólu z nowoczesny (choć podstawowe) wersja krioterapii.

Krioterapia może być nakładana na różne sposoby, w tym icepacks, aerozole cieczy chłodzącej, masa lodowa, i wirów. Przy zastosowaniu w leczeniu urazów w domu, krioterapia dotyczy leczenia zimnem lodu lub żelu paczek które są zwykle umieszczone w lodówce do czasu wykorzystania. Pozostaje to jeden z najprostszych, sprawdzone środków do zarządzania ból i obrzęk.

Korzystanie krioterapię

Krioterapia jest "ja" składnikiem ryżu (odpoczynek, lód, kompresji i elewacji), leczenie zalecane do pielęgnacji domowej wielu urazów, zwłaszcza te spowodowane przez sport.

Krioterapia do bólu mogą być wykorzystywane do:

  • Kolano biegacza

  • Ścięgna

  • Skręcenia

  • Zapalenie stawów ból

  • Kontrolowanie wyczerpanie ciepła, aż nadejdzie pomoc

  • Ból i obrzęk po endoprotezoplastyce stawu biodrowego lub kolanowego

  • W leczeniu bólu i opuchlizny pod gipsie lub szynie

  • Niższe ból pleców

Badania wykazały korzyści stosowania lodu:

  • Obniża temperaturę skóry.

  • To zmniejsza aktywność nerwów.

  • Zwiększa tolerancję na ból.

Eksperci uważają, że krioterapia może zmniejszyć obrzęk, który jest związany z bólem. Może to również zmniejszać wrażliwość na ból. Krioterapia może być szczególnie efektywne, gdy zarządza się ból obrzęk, szczególnie w okolicach stawu lub ścięgna.

Jak stosować terapię zimną

Wprowadzenie lodu lub mrożone elementy bezpośrednio na skórę może złagodzić ból, ale także może spowodować uszkodzenie skóry. Najlepiej owinąć zimny obiekt w ręcznik, aby chronić skórę przed bezpośrednim zimno, zwłaszcza jeśli używasz żelowymi z zamrażarki.

Zastosowanie lodu lub żelu pakiet na krótkie okresy - od około 10 do 20 minut - kilka razy dziennie.

Być może trzeba połączyć krioterapię z innych podejść do leczenia bólu:

  • Reszta. Oderwij się od działań, które mogą spowodować ból gorzej.

  • Kompresji. Dociskając obszarze może pomóc kontrolować obrzęk i ból. Stabilizuje również obszar, tak, że nie dalej zranić.

  • . Wysokość Połóż nogi - czy jak część ciała jest w bólu.

  • Leki przeciwbólowe. Over-the-counter produktów może pomóc złagodzić obrzęk i dyskomfort.

  • Ćwiczenia rehabilitacyjne. Zależności od gdzie szkoda jest, możesz spróbować ćwiczeń rozciągających i wzmacniających, które obsługują teren.

Zaprzestania stosowania lodu jeśli stracisz czucie w skórze, gdzie jest on stosowany. A jeśli nie pomoże krioterapia Twój ból zniknie, skontaktować się z lekarzem.