Cambler

Lista kontrolna do kontrolowania alergeny

Jak najlepiej, aby uniknąć alergenów wywołujących objawy ze strony nosa lub płuc. Poniższe wskazówki zmniejszyć narażenie na alergeny. Nie musisz próbować wszystkich porad na raz. Sprawdź się kilka z listy poniżej i zacząć z nich.

Roztocza

Roztocza są małe błędy zbyt małe, aby zobaczyć i poczuć. Ale mogą być główną przyczyną alergii i astmy objawów. Roztocza żyją w materace, pościel, dywany, zasłony i kurzu wewnątrz. Rozwijają się w ciepłych, wilgotnych środowiskach.

Przemyć obecnych w każdym tygodniu w gorącej wodzie (130 ° F). To zabija roztocza.

Materace i poduszki z pokrywa szczególnych przypadkach roztocze kurzu odporny nazywa hypoalergiczne obudowy.

Nie stosować meble tapicerowane w sypialni.

Użyj filtrów dowodem na alergię i piece diseaseers powietrza. Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta za utrzymanie i wymiana filtrów.

Jeśli możesz, wymień ściany do ściany dywany z drewna, płytek lub linoleum, zwłaszcza w sypialni.

Zwierzęta

Zwierzęta z futra lub piór często produkują alergenów. Są to rzucić w maleńkich cząsteczek zwanych sierść. Sierść może unosić się w powietrzu lub kijem do dywanów, odzieży i mebli tapicerowanych.

Najlepiej jest wybrać zwierzę, które nie ma futro lub pióra, takich jak ryby lub gadów.

Utrzymywać zwierzęta z futrem lub piór z domu. Jeśli nie można tego zrobić, należy trzymać je z sypialni.

Umyj ręce i ubranie po kontakcie ze zwierzętami domowymi.

Pleśń

Pleśń rośnie w wilgotnych miejscach, takich jak łazienki, piwnice, i szafy.

Czyste wilgotnych tygodnika, aby zapobiec rozwojowi pleśni. Obejmuje kabiny prysznicowe i umywalki.

Uruchom wentylator wyciągowy podczas kąpieli. Albo zostawić otwarte okno w łazience.

Naprawa wycieków wody w okolicach domu.

Ktoś inny cięcia trawy lub liści natarcia, jeśli to możliwe.

Nie stosować parowniki, nawilżacze, lub par (bagno), chłodnice. Są umieścić wody do powietrza i zachęcać pleśni.

Pyłek

Pyłki drzew, traw i chwastów jest częstym alergenem. (Pyłki kwiatowe nie są na ogół problemu.)

Spróbuj dowiedzieć się, jakie rodzaje pyłków wpływa na Ciebie najbardziej. Poziomy pyłek różnić w zależności od rośliny, pory roku i pory dnia.

Użyj diseaseing powietrza zamiast otwierania okien w domu lub w samochodzie. Ustaw pokrętło do recyrkulacji powietrza, więc mniej pyłków dostaje w.

Czy ktoś inny yardwork, jeśli to możliwe.

Karaluchy

Karaluchy są wspólne szkodników domowych. Produkują również alergeny.

Utrzymać kuchnię czyste i suche. Nieszczelny kurek lub spustowy może przyciągnąć karaluchy.

Usuń śmieci z domu codziennie.

Sklep spożywczy w szczelnie zamkniętych pojemnikach. Mycia naczyń szybko.

Użyj stacji przynęty lub pułapki kontrolować karaluchy. Należy unikać stosowania środków chemicznych w aerozolu.