Cambler

Kontroli astmy wyzwala: drażniące

Drażniące (zanieczyszczeń powietrza) są wspólne czynniki wywołujące objawy dla osób o wrażliwych płuc. Każdy, kto ma astmę lub POChP musi uważać na nich. Ale chodzi o coś więcej zanieczyszczeń powietrza niż dymu i spalin samochodowych. Zidentyfikować czynniki drażniące mogą wpływać na ciebie. Sprawdź się wskazówki, które są najbardziej przydatne dla Ciebie.

Dym

Dym z papierosów, cygar, rur, grilli i kominków drażni płuca.

Nie palę. I nie pozwól, ludzie palą w domu lub w samochodzie.

Podczas podróży, poprosić o dla niepalących wynajem samochodów i pokoje hotelowe.

Siedzieć w sekcji nonsmoking kiedy jedzenie.

Kominki i piece unikać drewna. Jeśli nie możesz, posiedzieć z dala od nich. Upewnij się, że dym jest skierowany na zewnątrz.

Nie palić kadzidło pomieszczeniu.

Odejście od zadymionych zewnętrznych ruszty.

Smog

Wydechowy pojazdu i innych zanieczyszczeń powietrza tworzą smog. Może to być wyzwalania objawów.

Czytać lub słuchać lokalnych raportów jakości powietrza. Są ci znać, gdy jakość powietrza jest niska.

Zostań w domu, jak wiele, jak można na smoggy dni. Jeśli to możliwe, użyj diseaseing powietrza zamiast otwierania okna.

W samochodzie, ustawić diseaseing powietrza do recyrkulacji powietrza, więc mniej zanieczyszczeń dostaje w.

Silne zapachy

Silne zapachy z elementów, takich jak odświeżacze pomieszczeń, perfumy, środki przeciw molom, kadzidła, odświeżacze powietrza i spreje owadów może wywołać objawy.

Użyj bezzapachowe produkty, takie jak zapach dezodorantu i wolne balsam.

Należy unikać stosowania wybielaczy i amoniaku do czyszczenia. Zamiast tego, aby środka czyszczącego przez zmieszanie wody z octu lub sody oczyszczonej.

Użyj wentylatorów wyciągowych podczas gotowania. To przyczynia się do zmniejszenia nieprzyjemnych zapachów.

Przechowywania ubrań w pudełkach z pokrywkami. Nie stosować naftaliny lub wióry cedru.

Unikaj perfumy, odświeżacze powietrza, potpourri i inne produkty pachnące.

Inne czynniki drażniące

Kurz, aerozole i drobne proszki mogą podrażniać płuca.

Nosić maskę podczas wykonywania zadań, takich jak szlifowanie, odkurzanie, zamiatanie i yardwork.

Użyj pompy butelki natryskowe zamiast puszki aerozolu, gdy to tylko możliwe. Upewnij się, że obszary pracy są dobrze wentylowane.

Wlać płynnych środków czyszczących, a nie ich rozpylania.

UWAGA: Jeśli masz inhalator szybkiej ulgi, nosić przy sobie przez cały czas. Jeśli nie można uniknąć obszar z drażniących, obserwować objawy. Jeśli masz objawy, opuścić teren i korzystać z szybkiej ulgi inhalator zgodnie z zaleceniami.