Cambler

Wskazówki do radzenia sobie z zapaleniem stawów zaostrzeń

Oto kilka sposobów, można poradzić sobie z bolesnymi napady zapalenia stawów:

  • Owinąć ręcznikiem wokół butelki wody ciepłej lub gorącej opakowania i umieść go na miejsca bólu. Ciepło rozluźnia mięśnie i poprawia krążenie krwi. Użyj szmatki, aby chronić skórę przed uszkodzeniem podczas leczenia obszar na kościach, które jest blisko powierzchni skóry

  • Zastosuj zimny lód pakiet lub pakiet do miejsca bólu. Zimny ​​numbs ból obszar i zmniejszyć stan zapalny i obrzęk.

  • Pomiędzy ciepło lub zimno leczenia pozwalają skórze powrócić do normalnej temperaturze i koloru.

  • Zastosuj over-the-counter (OTC) RUB ciepła.

  • Pobierz delikatny masaż.

  • Nosić ubrania, które utrzymują się ciepło i sucho.

  • Nosić skarpetki, rękawiczki, getry lub podkolanówki, aby się rozgrzać stawy podczas snu.

  • Używać elektrycznego koca wstępnie ogrzać swoje łóżko i utrzymać ciepło w nocy.

  • Za pomocą leków dostępnych bez recepty, takie jak ibuprofen, niesteroidowy środek przeciwzapalny, który łagodzi ból i zmniejsza stan zapalny. Pamiętaj, aby zrozumieć i postępować zgodnie z instrukcjami lekarzem jest.