Cambler

Jak mogę uzyskać dobry sen w nocy?

To jest wspólne dla osób z POChP mają problemy ze snem.

Jeśli wystąpią trudności w oddychaniu w nocy, powiedz swoim dostawcą. Może on przeglądu leczenia, aby dowiedzieć się, co cię trzyma na jawie.

Możesz także spróbować różnych pozycji do spania. Jeśli śpisz na boku, trzymać głowę wyniesiony z jednym lub więcej poduszek i umieścić poduszkę między nogami. Spać na plecach, używać poduszki pod głowę aby go podniósł. Trzymaj kolana zgięte i podwinąć poduszkę pod nimi. Zwrócić się do dostawcy o użyciu poduszki wykonane w tym celu.

Jeśli budzisz się kaszel lub duszności, należy poinformować o tym dostawcę.

Wiele rodzajów leków stosowanych w leczeniu POChP są pobudzające. Mogą poczuć się jak na chodzie, lub pełna energii, więc biorąc je blisko snem mogą utrzymywać się obudzisz. Porozmawiaj ze swoim dostawcą o dostosowanie harmonogramu leków.

Możesz spać spokojnie wiedząc, że większość problemów ze snem związane z POChP mogą być traktowane.

Więcej porad POChP lifestyle

Co jeść z POChP

Maksymalizacji energii

Weź kichnięcie i sapać z wysiłku