Cambler

Żywności, żywienia i diety

Twoja dieta tune-up

Między spędzać długie dni w pracy i wieczory i weekendy uczęszczających do obaw osobistych i rodzinnych, niewiele osób ma czas, aby jeść prawo. Ale nie trzeba przebudować swoją dietę, aby poprawić jej zdrowotności. Czytaj więcej o dając diety tune-up ›

Rodzaje diety dla zapobiegania atak serca

Czy miał atak serca przed, lub starają się uniknąć jednego z get-go, będziemy chcieli, aby to dieta zdrowe serce do serca choroby planu zapobiegania. Celem diety zapobiegania chorobom serca jest schudnąć, jeśli masz nadwagę, a obniżyć poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i trójglicerydów. Organizowane planów diety może pomóc te cele w rzeczywistość.

Więcej o dietach, które zapobiegają atakom serca ›

Kiedy siła woli nie wystarczy

Kiedy jesteś znacznie nadwagę, nikt nie ma do powiedzenia, że ​​to pewnie będzie szczęśliwsze i zdrowsze bez dodatkowych kilogramów. Ale co, jeśli waga nie chce zejść, nie ważne jak bardzo się starasz?

Sama siła woli może nie wystarczyć dla osób, które są znacznie nadwagą. Jeśli szczerze próbował schudnąć i nie, leki lub operacja może być pomocne w niektórych chorobach.

Większość programów odchudzania medyczne najpierw spróbować pomóc w podjęciu długookresowych zmian zachowań niezbędnych do osiągnięcia i utrzymania prawidłowej wagi ciała. Obejmuje to regularne ćwiczenia i jeść zdrową żywność.

Jeśli nadal poważnie nadwagę, może ty i twój opieka zdrowotna dostawca omówić te inne opcje.

Gdy waga nie zejdzie ›

Drań na diecie niskowęglowodanowej

Low-carb/high-protein diety, takich jak Atkins, South Beach, w Strefie i cukier Busters-są coraz wiele uwagi w tych dniach, jako alternatywa dla bardziej tradycyjnych diet odchudzających, które podkreślają węglowodanów i tłuszczów granicznych. Ale podczas gdy niektóre badania pokazują, ludzie na tych dietach można schudnąć w krótkim czasie, pozostaje pytanie, czy mogą one utrzymać ich utrata masy ciała i stanu zdrowia w czasie..

Utrata wagi to gorący temat, bo prawie dwie trzecie dorosłych Europejczyków ma nadwagę, a 30 procent jest otyłych, według CDC.

Atkins i inne low-carb/high-fat diety skupić się na fakcie, że węglowodany podnoszenia glukozy we krwi oraz stężenie insuliny w organizmie. Napędy cukru we krwi insuliny do komórek i zapobiega pękaniu tkanki tłuszczowej w organizmie, co prowadzi cię od utraty wagi. Zwolennicy diety niskowęglowodanowej się o krok dalej. Mówią, że jeśli węglowodany podnoszą poziom cukru we krwi i poziom insuliny i powodować zwiększenie masy ciała, zmniejszenie węglowodanów powoduje niższy poziom cukru we krwi i insuliny, co prowadzi do utraty wagi. I dlatego, że nie jesz węglowodanów, organizm rozbija tłuszcz, aby zapewnić potrzebną energię.

Czy diety o niskiej zawartości węglowodanów skuteczne? ›

Żywność i żywienie decyzji przewodników dla dzieci

Istotne jest, że nawet małe dzieci jeść zdrowo i uczyć się zdrowych nawyków żywieniowych w celu opracowania normalnie i osiągnąć swój pełny potencjał wzrostu. Wczesne żywienie pomaga uniknąć problemów zdrowotnych dzieci dzieciństwo bezpośrednio związane z odżywianiem, takich jak niedobór żelaza niedokrwistość, słaby wzrost, otyłość i wnęk. Odpowiadając na pytania w tym przewodniku pomogą Ci dowiedzieć się więcej o zdrowych nawyków żywieniowych, które chcesz, aby Twoje dziecko posiada. Rozpocznij ocenę żywienia dla niemowląt i małych dzieci ›