Cambler

Rowerem bezpiecznie

Wielu wypadków można zapobiec rowerowych jeśli zawodnicy chroniony się z odpowiednim sprzętem i utrzymuje swoje rowery z myślą o bezpieczeństwie.

Poniższa lista z Krajowego Highway Traffic Safety Administration mogą pomóc uniknąć wypadków i mieć więcej zabawy podczas jazdy.

Sprawdź swój rower

Sprawdź instrukcję rowerów do instrukcji bezpieczeństwa i utrzymania, rowerem.

Również o:

  • Upewnij się, że rower jest odpowiedni rozmiar dla Ciebie. Kiedy jesteś na nią stać okrakiem górny pasek więc obie stopy płasko na ziemi. Nie powinno być 2:59 cali między ciebie i na górnym pasku.

  • Siedzenie należy wyregulować tak kolano jest lekko wygięty, gdy siedzisz na siedzeniu z nogą na pedale roweru na najniższej pozycji.

  • Dokręcić siedzenia, kierownicę i koła, i upewnić się, że koła są proste.

  • Regularnie sprawdzać i oleju łańcucha.

  • Zawsze należy sprawdzić hamulce przed jazdą, aby upewnić się, że działają poprawnie i nie sklejają.

  • Sprawdź swoje opony, aby upewnić się, że masz odpowiedni nacisk.

  • Dołączyć kosz do kierownicy lub stojaku nad tylnym kołem, jeśli chcesz nosić coś. Nie trzymaj niczego w rękach.

  • Umieścić odblaskowe na rower. Należy umieścić czerwony reflektor, trzy cale szeroki, z tyłu fotela. Nie powinny też być biały odbłyśnik z przodu kierownicy i innych odblaskowych w szprychach obu kół.

Rusz głową

Ponieważ wiele wypadków rowerowych spowodować uraz głowy, należy zawsze nosić kask.

Spójrz na kasku na naklejce, która wskazuje, że spełnia normy bezpieczeństwa określone przez Komisję ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich (CPSC) lub Snell. Jeśli nie ma tej naklejki, należy wymienić go na taki, który robi. Naklejki CPSC oznacza kask spełnia surowe normy rządowe. Naklejki Snell oznacza hełm został zatwierdzony przez Snell Memorial Foundation, organizacji non-profit, która testuje bezpieczeństwo kask i zestawy, utrzymuje i aktualizuje rygorystyczne normy.

Upewnij się, że kask pasuje prawidłowo. Zapytaj pracownika sklepu rower, aby pomóc ustawić go prawidłowo.

Kask powinien:

  • Usiądź poziom na głowie, nie może być przechylony do przodu lub do tyłu

  • Mają silne, szerokie pasy mocujące ciasno pod brodą

  • Być na tyle mocno przymocowane pasami nagle wyciągając więc nie może przenieść lub skręcanie wokół hełmu na głowie

Zawsze zapiąć pasy kask podczas jazdy. Ponadto należy stosować się do przepisów ruchu drogowego i przestrzegać wszystkich sygnałów drogowych. Na przykład, nie działają znaki stopu i jeździć w jednym pliku, gdy ścieżek rowerowych.