Cambler

Zmiany stylu życia w celu kontroli poziomu cholesterolu

Ćwiczenia, rzucenie palenia, biorąc swoje leki prawo może pomóc w kontroli poziomu cholesterolu.

Ćwiczenie

Regularne ćwiczenia są dobrym sposobem, aby pomóc cholesterolu kontroli ciała. Regularne ćwiczenia ma wiele zalet. To może:

  • Podnieść dobry cholesterol.

  • Pomagają obniżyć zły cholesterol.

  • Lepiej niech przepływ krwi przez ciała.

  • Daj więcej tlenu do mięśni i tkanek.

  • Pomóc w zarządzaniu swoją wagę.

Rzucenie palenia

Palenie tytoniu i inne zastosowanie może podnieść poziom cholesterolu i utrudnia kontrolę. Rzucenie palenia jest trudne. Ale miliony ludzi zrezygnowało tytoniu na dobre. Możesz zrezygnować, też! Pomyśl o niektórych z poniższych powodów, aby rzucić palenie. Czy któryś z nich sprawi, że dwa razy pomyśleć o swoim nałogu palenia?

Rzucić palenie, ponieważ:

  • Utrzymuje wysoki poziom cholesterolu, nawet jeśli zrobisz wszystkie inne zmiany Miałeś.

  • Odszkodowania swoje ciało, a zwłaszcza swoje serce, płuca i naczynia krwionośne.

  • Sprawia, że bardziej może mieć zawał serca (znany również jako ostry zawał mięśnia sercowego lub zawału serca), udaru lub raka.

  • Barwi zębów i czyni skórę, ubrania i oddech pachnieć.

  • Kosztuje dużo pieniędzy.

Na większość leków

Zdrowe odżywianie i ćwiczenia są dobre na początek do utrzymania poziom cholesterolu w dół. Ale może potrzebujesz dodatkowej pomocy od leków. Jeśli lekarz przepisze leki, należy zgłosić się dokładnie zgodnie z zaleceniami. Zapamiętaj:

  • Należy poinformować lekarza o wszystkich przyjmowanych innych leków, w tym witamin i ziół.

  • Należy poinformować lekarza, jeśli masz jakiekolwiek objawy niepożądane po uruchomieniu do podjęcia leczenia. Przykłady efektów ubocznych uważać na to: bóle mięśni, osłabienie, zaburzenia widzenia, rdzawe moczu lub ból głowy.

  • Nie pomijaj dawki lub przerywać stosowania leku, ponieważ czujesz się lepiej lub ponieważ wasze numery cholesterolu zejść. Nie wolno przerywać stosowania leku, chyba że lekarz powiedział, że to w porządku.