Cambler

Wytyczne opieki zdrowotnej dla mężczyzn

Działania rutynowe dla mężczyzn w celu zapewnienia dobrego stanu zdrowia

Wykresy te zawierają ogólne wytyczne opieki zdrowotnej dla ludzi, ale nie mają na celu zastąpienia wszelkich porad i wytycznych podanych przez lekarza. Proszę używać ich jako przypomnienie, aby zadbać o swoje osobiste potrzeby opieki zdrowotnej, a także listę tematów, które warto omówić z lekarzem.

Każdego dnia

Każdy miesiąc

Co roku

Inny

Ćwiczenie 30 minut (co najmniej 5 dni w tygodniu).

Wykonaj jąder samokontroli.

Mają dentystyczna raz lub dwa razy w roku.

Po 20 roku życia: co 5 lat mieć test pełny profil lipidowy dla cholesterolu i trójglicerydów.

Chroń się przed słońcem - stosowanie ochrony przeciwsłonecznej i odpowiednio ubierać.

Jamy ustnej wykonać rachunek sumienia - dziąsła, zęby, usta, język.

Po 50 roku życia:
mieć badanie lekarskie przez lekarza.

Co 3 lata
po 30 roku życia:
mieć badanie lekarskie przez lekarza.

Uważaj na spożycie tłuszczu - nie więcej niż 30 procent wartości odżywcze.

Wykonać całego ciała rachunek sumienia dla nietypowych moli i innych chorób skóry.

Po 50 roku życia: mają DRE (badanie per rectum).

Co 2 lata
po 40 roku życia:
mieć badanie lekarskie przez lekarza.

Jeść 2 - 3 porcje białka (mięso, drób, ryby, fasola, jaja, orzechy) i produkty mleczne.

Bądź świadomy swojego poziomu ciśnienia krwi.

Po 50 roku życia: porozmawiać z lekarzem na temat ryzyka i korzyści wynikających z posiadania PSA (antygen specyficzny dla prostaty) testowy.

Po 50 roku życia:
mają elastyczną sigmoidoscopy co 5 lat, lub zgodnie z zaleceniami lekarza.

Zjedz 6 - 11 porcji ziaren;
3 - 5 porcji warzyw;
i 2 - 4 porcje
owoców.

Bądź świadomy swojego cholesterolu poziomie.

Po 50 roku życia: nie grypie w ciągu roku.

Bądź świadomy spożycie alkoholu. Ogranicz się do nie więcej niż 2 drinki dziennie.

Bądź świadomy swojej wagi - sprawdzić swoje BMI (wskaźnik masy ciała).

Znaczenie profilaktyki zdrowotnej

Według informacji zawartych w Congressional Record (Res SJ 179.):

Obraz ojciec nauczania swojego syna jeździć na rowerze

Znaczna liczba mężczyzn związanych z problemów zdrowotnych, takich jak rak prostaty, rak jąder, bezpłodność i raka jelita grubego może być wykryte i leczone, jeśli więcej ludzie zdawali sobie sprawę z tych problemów i co można zrobić, aby im zapobiec, lub znaleźć je na początku, gdy są one łatwiejsze do wyleczenia. Edukowanie publiczności i świadczeniodawców o znaczeniu wczesnego wykrywania problemów zdrowotnych mężczyzn spowoduje zmniejszenie umieralności na te choroby.

Wielu mężczyzn niechętnie odwiedzają ich ośrodek zdrowia lub lekarzem regularnych badań przesiewowych problemów związanych dla mężczyzn z różnych powodów, w tym strachu, braku informacji i kosztów. Mężczyźni, którzy są wykształceni o wartości prewencyjnej opieki zdrowotnej, które mogą odegrać w przedłużając ich żywotność i ich roli jako członka rodziny produkcyjnym będzie bardziej prawdopodobne, aby wziąć udział w pokazach dla zdrowia.