Cambler

Cukrzyca i alkohol: wskazówki dotyczące picia

Lampce wina, owocowym margarita lub mroźnym kufel piwa wymaga trochę przezorność, jeśli masz cukrzycę. Przed pobłażać, upewnij się, że masz zdrowe smaczne przystawkę lub sałatkę, aby przejść wraz ze swoim piciem. I porozmawiać z lekarzem na temat picia alkoholu. Odpowiedź, czy można lub nie powinno zależeć będzie od konkretnych okoliczności.

Jak alkohol wpływa na poziom cukru we krwi?

Sposób alkohol wpływa na poziom cukru we krwi sprowadza się do tego, czy jadłem, a ile i jak często pijesz. Standardowy drink zawiera 0,6 płynu uncji alkoholu. Oznacza to, że piwo 12 uncji (około 5% alkoholu) jest odpowiednikiem szkła 5 uncji swojego wina stołowego (średnio około 12% alkoholu) lub kieliszek wódki takie jak wódka. Oto miarka na ile i jak często:

  • Gdy masz czasu do czasu pić z jedzeniem, alkoholem zazwyczaj ma niewielki wpływ na poziom cukru we krwi. Jest to najbezpieczniejszy sposób, aby cieszyć się alkohol.
  • Gdy masz czasu do czasu pić bez jedzenia, alkohol może spowodować cukru we krwi spadnie do niebezpiecznie niskiego poziomu. Nigdy nie należy pić alkoholu na pusty żołądek.
  • Jeśli jesteś zwykłego alkoholika (3 do 4 drinki dziennie), alkohol zwiększa poziom cukru we krwi bez względu na to, co jesz. Jeśli to dotyczy ciebie, należy rozważyć konsultacji z lekarzem na temat sposobów ograniczenia lub zaprzestania korzystania z alkoholem.

Można pić alkoholu z cukrzycą?

Jeśli dostaniesz się do lekarza w porządku, oto kilka wskazówek, które piją przez:

  • Nigdy nie pić alkoholu na pusty żołądek.
  • Zawsze pić alkoholu w czasie posiłku lub żywności.
  • Zawsze należy sprawdzić poziom cukru we krwi przed pić. Jeśli jest to niski, że nie powinno się pić. Zjedz coś podnieść poziom cukru we krwi przed mającą napój alkoholowy.
  • Jeśli masz już alkoholu, należy sprawdzić poziom cukru we krwi przed pójściem do łóżka. Jeśli jest to niski, powinien coś zjeść przed pójściem spać. Pomoże to uniknąć niebezpiecznie niski poziom cukru we krwi w nocy.
  • Należy pamiętać, że objawy niskiego poziomu cukru we krwi są bardzo podobne jak w pijaństwo. Należy upewnić się, że ktoś z was wie, że choruje na cukrzycę, a może pomóc. Jest to także dobry pomysł, aby założyć jakąś biżuterię identyfikacji medyczne, takie jak bransoletki czy naszyjnika, który mówi, masz cukrzycę.
  • Przed nie pić alkoholu, w trakcie lub tuż po treningu lub aktywności fizycznej.
  • Pamiętaj, że napoje alkoholowe są puste kalorie, dostarczanie dodatkowych kalorii z małym lub bez wartości odżywczej. Jeśli chcesz pić alkoholu, poproś swojego lekarza o pomoc alkohol pracy do planu posiłków.
  • Ograniczyć ilość pić jednego drinka dziennie dla kobiet i dwa drinki dziennie dla mężczyzn.
  • Wypić drinka, aby trwać.
  • Jeśli masz mieszane drinka, wybierz kalorii miksery, które są darmowe, takie jak klub soda lub diety napoje gazowane. Unikaj soków i słodkich syropów.

Jakie są zagrożenia?

Picie alkoholu zawsze niesie ze sobą ryzyko. Ryzyko jest jeszcze większe, gdy masz cukrzycę. Rozważ te zagrożenia, jeśli myślisz o picia alkoholu:

  • Cukrzycowej kwasicy ketonowej (DKA) jest poważną chorobą, która może prowadzić do śpiączki i śmierci. Nadużywania alkoholu, zwłaszcza bez dostępu do pokarmu lub gdy prowadzi się wymioty mogą powodować DKA.
  • Choroby sercowo-naczyniowe mogą pogorszyć jeśli pijesz więcej niż zalecany dziennie.
  • Neuropatia obwodowa i uszkodzenia nerwów są częstsze u osób, które piją więcej niż zalecany dziennie.
  • Cukrzycową chorobą oczu jest bardziej narażone na rozwój, jeśli są umiarkowane do ciężkiego pijącego.
  • Interakcje leków są problemem z alkoholem. Porozmawiaj z lekarzem o wszystkich leków przed piciem alkoholu.