Cambler

Chrapanie

Czym jest chrapanie?

Chrapanie jest dźwięk, który występuje podczas snu, gdy przepływ powietrza jest zablokowany, w obszarze, w którym pióro i górną gardziel spełnienia podniebienia miękkiego i języczka. Chrapanie hałasy występują, gdy te struktury ze sobą wibracje podczas oddychania.

Szacuje się, że 45 procent wszystkich dorosłych chrapie od czasu do czasu, a 25 procent zwykłego chrapać. Chrapanie występuje częściej u mężczyzn i osób z nadwagą.

Chrapanie jest utrudnione oddychanie. Oprócz zaburzeniami snu i braku snu, może spowodować inne poważne problemy zdrowotne. Chrapania mogą być także objawem innych chorób medycznych.

Co powoduje chrapanie?

Chrapania mogą być wywołane przez wiele czynników, w tym:

  • słaba napięcie mięśni

  • zbyt nieporęczne tkanki gardła

  • długo podniebienia miękkiego

  • długi języczek

  • nadziewane lub zablokowanych dróg nosowych

  • Zniekształcenia nosa

  • Deformacje przegrody nosowej

Czy chrapanie można zapobiec?

Łagodne lub sporadyczne chrapanie może być wspomagany przez:

  • zdrowego stylu życia, który obejmuje ćwiczenia i odpowiednia dieta

  • utraty wagi

  • unikanie uspokajające, nasenne i leki przeciwhistaminowe przed snem

  • unikanie alkoholu co najmniej na cztery godziny przed snem

  • unikanie ciężkich posiłków przez co najmniej trzy godziny przed snem

  • ustanowienia regularnych wzorce snu

  • spanie na boku

  • przechylając głowę na łóżku do około 4 cali

Ciężkie lub przewlekłe chrapanie może wymagać opieki medycznej.

Leczenie chrapania:

Specyficzne leczenie chrapania zostanie ustalona przez lekarza w oparciu o:

  • w twoim wieku, ogólnego stanu zdrowia i historii medycznej

  • Stopień zaburzenia

  • Twój tolerancji dla określonych leków, procedur lub terapii

  • oczekiwania na przebieg schorzenia

  • Twoja opinia lub preferencji

Leczenie może obejmować maski do nosa, które zapewnia ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP), albo operacji.